Approfondir

Dans cette rubrique, vous trouverez des articles ou vidéos afin approfondir certaines thématiques du yoga. Par exemple sur la respiration yogique et ses fonctions, la méditation, les différentes voies du yoga etc

Pranayama, science du souffle, paix du mental

Le pranayama est une branche importante du Hatha yoga.
C’est la 4ème étape « anga » de l’Ashtanga Yoga (Yoga Sutras, Patanjali), qui succède à la 3ème étape « Asana » qui signifie « posture stable et confortable ».

La méditation

La méditation est une pratique de plus en plus courante.
Elle est principalement pratiquée dans nos sociétés contemporaines dans une approche globale pour la santé physique et mentale. Elle est relaxante, réduisant significativement le stress et l’anxiété. Elle augmente la capacité de concentration, la mémoire.

Sankalpa, la puissance de l’intention

« Sankalpa » est un mot sanskrit, langue ancienne et sacrée de l’Inde. Dans le yoga, Sankalpa est une résolution ou affirmation positive simple et claire formulée avec peu de mots permettant d’atteindre le but qu’elle énonce.

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